¿Necesitas soltar el miedo, la negatividad y la incertidumbre?

Mindfulness y Bienestar

El entrenamiento en Mindfulness te ayudará a desactivar la reacción automática del estrés crónico y a desarrollar habilidades de la inteligencia emocional para fortalecer tu salud física y mental.

¿Quieres aprender a calmar tu cuerpo y tu mente, recuperar tu energía y volver a equilibrarte?

Estudios en neurociencias plantean que nuestro cerebro evolucionó para la sobrevivencia y no para ser felices; y es por esto que necesitamos aprender a conocer nuestra mente y entrenarla para enfrentar de mejor manera los eventos, pensamientos y emociones difíciles.

Beneficios del Mindfulness:

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¡Conoce las 6 clases del curso!

¡y las 19 prácticas para entrenar tu mente!

Conoce a la autora del Curso

Más de 25 publicaciones en los temas de habilidades socioemocionales, inteligencia emocional, bienestar, familia, coaching, mindfulness, entre otros.

2020: “Aprende a Manejar tu Estrés”.
2019: Guías de Coaching Ejecutivo (6 guías de aprendizaje y aplicación que complementan los Talleres y Programas de Entrenamientos en Habilidades de Liderazgo).
2019: Apuntes que promueven el aprendizaje y práctica de Mindfulness (6 apuntes que complementan los Talleres de Mindfulness)
2014: Colaboradora en la producción del material educativo “Sentirse Seguros en Ambientes Seguros”. MINEDUC – Valoras UC.
2011: Diseño y co-producción del sitio web “Mejorar la Convivencia para un Aprendizaje Integral” del Portal educarchile.
2010: Diseño y co-producción de la sección “Apoyo Emocional y Social” del sitio web Esencial del Portal educarchile.
2007: “Formación socio afectiva y ética en la escuela: Experiencias internacionales”. Documento Valoras UC.
2007: “Alianza Efectiva Familia – Escuela: para promover el desarrollo intelectual, emocional, social y ético de los estudiantes”. Material Educativo Valoras UC.

  • Consulta particular: atención de jóvenes y adultos. Terapia y Coaching.
  • Consultor independiente: charlas y talleres de Mindfulness y Coaching en colegios, empresas y organizaciones (2012 a la fecha).
  • Coaching Ejecutivo, Coaching de Equipos, Entrenamiento de Equipo de Alto Desempeño en empresas y organizaciones. Coach independiente y para consultoras de recursos humanos (2012 a la fecha).
  • P. Universidad Católica de Chile:
    • Consultora para College UC (2014 – 2016)
    • Consultora para Programa ValorasUC (2015)
    • Consultora para el Centro de Desarrollo de la Docencia (2010)
    • Coordinadora General del Programa ValorasUC (2005 a 2007)
  • Fundación Chile: Consultora para el Portal educarchile (2010 – 2012)

Cuida tu salud mental y entrena tu Mente para

Controlar tu Nivel de Estrés y evitar que se vuelva crónico.

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