Módulo 1 6
- Bienvenido/a al cursoClase1.1
- Clase 1: Qué es MindfulnessClase1.2
- Práctica 1: Dirigir la Atención deliberadamenteClase1.3
- Práctica 2: Pensar versus ObservarClase1.4
- Práctica 3: Respirar lento y profundoClase1.5
- Práctica 4: Respirar desde el abdomenClase1.6
Módulo 2 4
Módulo 3 4
Módulo 4 4
Módulo 5 4
Módulo 6 5
- Clase 6: Prácticas formales e informales de MindfulnessClase6.1
- Práctica 17: Tu color preferidoClase6.2
- Práctica 18: Meditación del AhoraClase6.3
- Práctica 19: Postura estable y actitud amableClase6.4
- Para finalizarClase6.5
Biblioteca 1
- Bibliografía y links sugeridosClase7.1
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