Aprende a Manejar tu Estrés

Es curso con un contenido muy interesante y a la vez practico para la vida diaria. Son diversas herramientas que permiten afrontar las situaciones cotidianas en distintos ambitos de las actividades que todos desarrollamos a diario. El formato es muy facil de accceder y de ponerlo en practica sin necesidad de destinar mucho tiempo o un espacio dedicado, que en muchas ocasiones no disponemos o no encontramos las condiciones adecuadas que nos permitan dedicar este espacio de relajación con la freceuncia que nos gustaría. Ojalá estas disciplinas y herramientas pudieran difundirse para que las personas pudieran acceder a esta oportunida privilegiada que hemos podido conocer y que permitiría tener una entorno mas sano. Una gran experiencia que recomiendo ampliamente a todos!!!Gracias Claudia!!!!

Comencé este curso en el verano y jamás pensé que sería la principal herramienta para sobrevivir en estos días de encierro. Actualmente estamos enfrentados a un alto nivel de stress e incertidumbre, pero gracias a las herramientas que obtuve en el curso, he podido sobrellevar este período con optimismo, serenidad y sin ansiedad. Aprendí a eliminar de mi mente amenazas por cosas que no puedo controlar. Sin duda mi familia también se ha visto beneficiada, ya que las buenas energías son contagiosas. Muchas gracias Claudia, tu voz fue una compañía muy agradable mientras escuchaba el curso. En mi mente quedaron tus enseñanzas, las que son fáciles de recordar e implementar.

Este curso me ayudó a entender cómo; la respuesta genética de mi familia frente al estrés; los acontecimientos y vivencias de mi vida; la química de mi cerebro que responde al medio ambiente en que me muevo; la química de mi cuerpo como respuesta a como me alimento y me cuido; y mi propia personalidad desarrollada a lo largo de mi vida; influyen en mi propia experiencia personal frente el estrés. Me ayudó a entender y a reconocer; cómo y de qué manera el estrés me afecta en el día a día en cada una de mis acciones, pensamientos y vivencias; cómo se manifiesta en mi cuerpo y mente; cómo respondo según mi propia personalidad; lo que ha sido de gran ayuda para aumentar el autoconocimiento. Y para finalizar y fundamental como cierre del curso, es que entrega herramientas y ejercicios que podemos aplicar a diario para prevenir, aliviar y manejar de mejor manera situaciones de estrés con que nos vemos enfrentamos a diario en los distintos ámbitos de la vida, ayudándonos a vivir una vida más equilibrada, más plena y más sana. 100 % recomendable !

Curso permite conocer y entender cómo el stress nos afecta y entrega herramientas prácticas y realizables para su manejo. Contenido y formato recomendable 100% y me parece que esta temática debiera formar parte de los currículum en colegios, universidades y en los entrenamientos de empresas. Ideal si pudiera complementarse con algunas sesiones presenciales para poder compartir e intercambiar ideas, interpretaciones y profundizar en algunos puntos. Excelente!!!

Me encantó el curso, calzó justo con el estrés que se esta viviendo, por lo que pude poner en práctica inmediatamente. El curso es muy ameno, fácil de seguir e implementar en cualquier momento y lugar. Aprendes a ver la vida con una perspectiva distinta, mas serena . Muy recomendable para personas de todas las edades.