¡Hola!

Bienvenido(a) a la Plataforma Educativa Liderarnos,

En la actualidad muchos estamos sintiendo altos niveles de estrés; no sólo en nuestro país, sino que a nivel mundial.  Vivimos en una época compleja y cambiante, que desafía aún más nuestra vida, que por sí misma ya tiene sus dificultades.

Hemos creado este espacio, que iremos nutriendo con variados tipos de cursos, para promover una vida más feliz y saludable. Pondremos a tu disposición conocimientos y herramientas claves que surgen de los avances de la Neurociencia, la Psicología  el Coaching y Mindfulness para que puedas desarrollar habilidades que mejoren tu salud y bienestar.

Te invitamos a recorrer un camino de aprendizaje, donde queremos que tú seas protagonista de tu bienestar. Sabemos que tienes poco tiempo y por eso hemos diseñado los cursos integralmente en formato de audio, para que puedas realizarlos donde tú quieras y a la hora que quieras, desde tu computador o celular. A su vez estarán disponibles los contenidos escritos por si prefieres leerlos.

Te ofrecemos también la posibilidad de complementar tu “aprendizaje on-line” con actividades presenciales (sesiones, charlas, talleres) que puedes realizar individualmente o en grupo (más información aquí).

Esteremos atentos a tus necesidades e inquietudes de aprendizaje, y esperamos que disfrutes el camino,

Claudia Romagnoli E.

Instructora, conoce más aqui: https://liderarnos.cl/claudia-romagnoli/

 

 

¿QUÉ APRENDERÁS EN NUESTROS CURSOS?

Conocimientos y herramientas para liderar tu bienestar basadas en la Neurociencia, la Psicología, el Mindfulness y el Coaching

Neurociencias

La investigación en Neurociencia nos permite comprender cómo emergió y evolucionó nuestro cerebro, y cómo funciona en la actualidad. Nos invita a “entrenar” una mente saludable.

Psicología

La Psicología nos aporta conocimientos y herramientas para desarrollar nuestras habilidades emocionales y sociales con el fin de mejorar nuestra salud mental y calidad de vida.

Mindfulness

Se ha comprobado su impacto sobre la reducción del estrés y del desarrollo de actitudes y habilidades que potencian el aprendizaje, la inteligencia emocional, las relaciones interpersonales y la salud.

Charlas y Talleres

Los cursos on-line, pueden ser complementados con actividades presenciales como atención individual, charlas y talleres, adaptados a las necesidades particulares de personas y organizaciones.

Ejercicios prácticos

Te ofrecemos diversos tipos de ejercicios de reflexión y aplicación, para que puedas integrar lo aprendido en tu vida cotidiana.

Material en línea

Todo el material estará disponible en línea, por lo que podrás conectarte y avanzar desde el dispositivo que quieras en el lugar que quieras.

CONOCE NUESTROS CURSOS

¿QUÉ DICEN LOS EXPERTOS?

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Richard Davidson – Investigador de la Universidad de Wisconsin-Madison

“Ser feliz es una habilidad, y se puede adquirir practicando. Hay 4 habilidades que llevan al bienestar y la felicidad según una cantidad creciente de evidencia neurocientífica. Estas habilidades se pueden entrenar con programas de Mindfulness ya que los circuitos cerebrales donde están situados muestran plasticidad. Estas son la atención, la generosidad, la resiliencia y la visión positiva”.

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Sara Lazar – Neurocientífica del Hospital General de Massachussetts y Facultad de Medicina de Harvard

“La meditación modifica literalmente el cerebro; aumenta la materia gris en las zonas del cerebro vinculadas a los procesos de aprendizaje y memoria, regulación emocional, auto consciencia y empatía”.

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Rick Hanson – Neuropsicólogo y profesor senior de Greater GoodScience Center, UC Berkeley

“Queremos felicidad duradera, pero el estrés y la preocupación nos alejan de esta. Esto es por el “sesgo de negatividad” del cerebro. La prácticas de Mindfulness nos ayudan a vencer ese sesgo, y nos permiten llenarnos de calma, confianza y alegría”

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Daniel Siegel – Médico y profesor de la Escuela de Medicina de la Universidad de California

“El cerebro evolucionó para la sobrevivencia, no para ser felices; y es por eso que tenemos que aprender a conocer nuestra mente, sus mecanismos de funcionamiento, y entrenarla para enfrentar de mejor manera los eventos, pensamientos y emociones estresantes”.

mathieu

Matthieu Ricard – Médico francés y monje tibetano

“Cuando alcanzamos niveles elevados de atención y concentración,  nuestra mente se vuelve cada vez más centrada y estable; luego podemos disfrutar de una felicidad espontánea.  La felicidad, entendida como un profundo equilibrio emocional deriva de una mente excepcionalmente saludable, y esto es entrenable”.

¡HAZTE CARGO DE TU SALUD Y BIENESTAR!

Conoce nuestros cursos y atrévete a dar el siguiente paso